みなさん、こんにちは☺︎
今日は、出産を早めると言われている陣痛ジンクスについて調べたので、ご紹介します。
食べ物・飲み物編
⚫︎焼肉
⚫︎オロナミンC
この２つは陣痛ジンクスの定番といってもいいほど◎
調べてみると、医学的な根拠があるわけではないようですが、焼肉を食べたり、オロナミンCを飲んで実際に陣痛が来たという方が多いようです。
実は私も、娘の時に予定日の夕飯に焼肉を食べたら、その日の夜に陣痛が始まりました( ・∇・)
私の友人にも焼肉を食べた日に陣痛が始まった子がいます。その子も私もオロナミンCまで飲むには至りませんでした(ﾟ∀ﾟ)🌿
⚫︎カレー
⚫︎ラズベリーリーフティー
⚫︎ハーブティー
この３つは今回初めて知りました。
カレーは医学的根拠はないようですが、スパイスなどの香辛料の刺激から陣痛が来ると思う方が多いようです。
一方、ラズベリーリーフやハーブには子宮収縮作用があることから、陣痛に繋がると言われているようです。ですが、妊娠中に飲みすぎると子宮痙攣を起こす場合もあるようなので、注意が必要なようです。
運動・行動編
⚫︎ウォーキング
⚫︎スクワット
⚫︎床の水拭き
この３つはきっと誰もが知っているだろう定番ですね◎
私の先輩も一日10,000歩歩いていたら、スピード出産だったようなので、私も臨月に入ってからは最低でも5,000歩は歩くように意識しています。
産婦人科の先生からも、歩くとお腹が張りやすくなるから、無理のない程度に極力歩いた方がいいと言われました。
前回、陣痛が始まってからも、子宮口が開くまではじっとしているより歩いた方がいいと言われたので、歩数計を見ながら頑張っています。
ただ、スクワットについては前回臨月に入ってから毎日100回していたら、娘が出てくるまでに丸2日かかったので、逆に子宮口を固くしてしまったのかも...？？と思ったので、今回は全然していません(⌒-⌒; )
もしかしたらスクワットは関係ないのかもしれないですが、調べると出産時の体力作りとしては、やはりした方がよさそうなので、程々にやるくらいがいいかもしれません(笑)
床の水拭きは、周りの友人達もやっていて、私も実際にやってました。
四つん這いの姿勢が骨盤周りの筋肉をほぐしてくれるため、スピード出産に繋がると言われているようです。
今回はまだしていないので、今日明日あたりから、ちょこちょこやっていきたいと思います𓅯𓈒𓏸
⚫︎トイレ掃除
⚫︎階段昇降
トイレ掃除と階段昇降については、私も今回で初めて知ったので、さっそく今日やってみようと思います◎
トイレ掃除は立ったり座ったりの繰り返しが陣痛を起こすと言われているようです。
妊娠中の階段昇降は結構キツイんですよね💦
私の家には階段がないので、ショッピングモールに行くと階段はありますが、どうしても娘と一緒だとエスカレーターやエレベーターを使ってしまうので、なかなか階段昇降をする機会がありません。
ですが夫がいる時などは、ちょっと意識して階段を使いたいと思います◎
その他
⚫︎満月、新月、大潮
⚫︎赤ちゃんにお願いする
月の満ち欠けや、潮の満ち引きが出産に関係しているとするジンクスもあります。
月の満ち欠けが出産に影響するという考えは、赤ちゃんを守っている羊水が海と良く似た成分でできていることと、人間の身体の6割は水分であることからきているようです。
また、赤ちゃんにお願いするという方法もあるようです。5ヶ月を過ぎると赤ちゃんはお母さんの声を聞いていると言われています。なので、できるだけ赤ちゃんには日頃から話しかけてあげたいところです◎
最後に
今回ご紹介した陣痛ジンクスは、どれも医学的根拠があるわけではないのですが、出産前のお母さん達の中ではいつからかジンクスとなっているようです。
実際私も、37週からの正期産と言われる時期から、出産ジンクスを意識し始めたので、自然とそうなってしまうのかもしれません。
助産師さんからも、子宮収縮作用のあるおっぱいマッサージは37週に入ってからやるように言われます。
38週を迎えてからは、余計意識するようになり、赤ちゃんには好きな時でいいよ~♩といいつつも、毎日まだかな~まだかな~と考えてしまいます／(^o^)＼
今週の検診では、赤ちゃんは3200gになり、元気に動いていました♡
これまで特に何の問題もなく、順調に成長してくれてて、とてもありがたいです(๑˃̵ᴗ˂̵)💓
早く会いたい気持ちを抑えつつ、赤ちゃんも含め家族みんなで陣痛〜出産〜入院と頑張って乗り越えたいと思いますꪔ̤̮ ✨
陣痛の尋常じゃない痛さを知っているからこそ、今回も怖いですが、その後のなんとも言えない喜び、達成感、愛おしさ、奇跡も知っているため、どれだけ痛くても赤ちゃんのためなら頑張れます🫶🏻💕
のっぽ母さん、頑張ります\( ˆoˆ )/
今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました𓅼 𓅼𓅼