みなさんおはようございます☀
なかなかブログ更新できず、すみません😭
Instagramには少しずつ投稿させてもらっていたのですが、バタバタしすぎてなかなかブログまで行きつきませんでした😫
8月は本当に色んなことがあり、気付けば終わってました(笑)
8月は忙しい中でも、大好きな読書とトレーニングはかかさず、今自分の心と身体はどういう状態なのかというところで、自分の内面を見つめ直す時間にもなりました◎
その中で、いつからか"鍛える"という言葉が自分の中でしっくり来なくなったことに気づきました。
30歳になったからなのか、結婚して妊娠、出産を経験してからなのか、(おそらくどちらも)トレーニングをするということは変わりませんが、自分自身、トレーニングに対する心の持ち用が変わっていました。
今までは、「よし！今日もバッチリ鍛えるぞ！！」
という心持ちだったのが、
「よーし、今日も整えよーっと♩」という感じに。
なんだろう？ラフさがでた？？🤔笑
自分自身、鍛える必要性よりも、整える必要性を感じている。。いい意味で力が抜けて、頑張らなくてもできるものに変わった....ように思います。
自分の心境の変化によって変わったことは、自分自身の時間を充実させれるようになったり、子供にイライラすることがなくなったり、部屋や寝室の整理整頓をするようになったりと、正直いい事だらけ😳✨
心の持ちようだけで、こんなにも変わるんだなぁ~って改めて思いました☺️
あとは、主人と2人でリラックスできるアロマオイルを探しに行き、寝る前やゆったりしたい時に焚いているのも、かなり効果を感じています♩
このアロマポットは、コードレスタイプなので好きな場所に持ち運べるのがとーっても嬉しい♡
お風呂上がりにポチッとしたり、寝る前にポチッとすれば部屋中がいい匂いに包まれて、寝てる間にきれているのでとっても簡単です♩
主人は車につけれるタイプのアロマとアロマポットを購入しました。出勤や帰宅中に癒されるのだとか☺️
主人も私も柑橘系の香りが好きなので、レモンやオレンジシトラス系がお気に入り𖤐 ✩
娘もあ〜いい匂い♩って言ってます😆
今回私が購入したネムリラのブレンドオイルはベルガモット(リラックス、不安や緊張の緩和、安眠、消臭、抗菌)が入っているのでとーっても癒されます🧸💓
他にも気になる香りがあったので、また気分を変えたい時に行ってみようと思います♩
心と身体は繋がっているからこそ、自分の内面に目を向けて、ホッと一息つく時間や場所を見つけて、無理しすぎてないかな？大丈夫かな？って深呼吸してみる。
時には家族みんなで気分転換が必要だったり、美味しいものを気にせずたくさん食べて、美味しいお酒を飲みながらあーだのこーだの言い合う時間が何より大切で。
大家族だろうが核家族だろうが、大人だろうが子供だろうがそれは必要不可欠で(子供はお酒は飲めないけどね笑)。
鍛えなくていい、頑張らなくていい、ただ身の回りのものを整えて、ぶれない心と身体を作っていきたいなーと思っています☺︎
今日は晴天☀️
お昼にやっと手術を終えて夫が帰ってきます👨🏻
これからリハビリやなんやら忙しくなりそう~！
スポーツには怪我が付きものっていうけど、20年間スポーツしてきて、まだ手術したことのない私。
丈夫な身体に産んでくれた親に感謝ですね〜！
歳を取るにつれて後退していくものだけど、日々整えて、少しでも長く元気でいられる身体でいたいですね〜🥰
今日の晩御飯は美味しいもの作るぞーーーっ！𓌉◯𓇋
今日も最後まで読んでくれて、ありがとうございました𓅼 𓅼𓅼